Žmogus pamatė ugnyje degančią gyvatę ir nusprendė ją ištraukti savo rankomis. Kai jis tai padarė, gyvatė jam įkando ir sukėlė nepakeliamą skausmą. Žmogus numetė gyvatę, o roplys vėl krito į ugnį. Tada žmogus apsižvalgė ir rado metalinį strypą kurį panaudojo,…
Filosofijos profesorius per baigiamąjį egzaminą uždavė tik vieną klausimą: “Priverskite mane patikėti, kad kėdės priešais jus nėra.” Ištisą valandą studentai rašė atsakymą, išskyrus vieną tingų studentą, kuris atsakė į klausimą per 35 sekundes. Įvertinus rezultatus paaiškėjo, kad tingusis studentas gavo…
Vieną kartą išminčius pasikvietė žmogų į kambarį ir sako: – Apsidairyk aplinkui, čia yra daugybė geltonos spalvos daiktų. Įdėmiai į juos įsižiūrėk ir įsimink. Žmogus apsidairė aplinkui. Iš tiesų kambaryje buvo daug geltonos spalvos daiktų. Jis stengėsi visus šiuos daiktus…
Vieną dieną labai turtingos šeimos tėvas nusprendė savo sūnui parodyti, kaip gyvena neturtingi žmonės, tad nusivežė į kaimą. Jie praleido kelias dienas labai vargingai gyvenančioje šeimoje. Grįžtant namo tėvas paklausė savo sūnaus: – Ar tau patiko kelionė? – Buvo nuostabu,…
Jeigu jūsų išsvajoto darbo pokalbyje būtumėte paklaustas, ar esate perfekcionistas, ką atsakytume? Su pasididžiavimu skeltumėte, kad esate perfekcionistiškiausias iš perfekcionistų ir turite viską atlikti preciziškai, ar susilaikytumėte nuo tokio pasisakymo, nes paprasčiausiai toks nesate? O gal bijotumėte pripažinti, kad per…
1970 metais, Stanfordo universitete Walteris Mischelas atliko eksperimentą su ketverių metų amžiaus vaikais. Vaikas atvedamas į tam tikrą kambarį, jam duodama įvairių žaisliukų,o vėliau suaugęs žmogus maloniai paklausia ar vaikui patinka zefyrai (jie jam patinka). Tuomet paklausia ar vaikas norėtų…
Kartą kokone atsirado nedidelis plyšelis ir pro šalį ėjęs žmogus jį pastebėjęs ištisas valandas stovėjo ir žiūrėjo, kaip per šį mažą plyšelį stengiasi ištrukti drugelis. Praėjo nemažai laiko ir atrodė, kad drugelis jau visai netekęs jėgų, o plyšelis vis dar…
– Šiandien buvo Sunki Diena, – tarė Pūkuotukas. Ir nutilo. – Ar nori apie tai pasikalbėti? – paklausė Paršelis. – Ne, – kiek patylėjęs atsakė Pūkuotukas. – Ne, nemanau. – Viskas gerai, – tarstelėjo Paršelis ir priėjęs arčiau, krestelėjo šalia…
Nevisuomet lengva nusakyti, su kokiu vyru jausiuos laiminga kasdien. Įprastai tai slepia mūsų pasąmonė. Bet kaip gi tai suprasti? Norėdama tai padaryti, pažvelkite į liūtus ir ilgai nesvarstydama pasirinkite vieną. Būkite sąžininga su savimi! Rinkitės tą, dėl kurio jūsų širdis plaka…
Mokytoja išsitraukia iš kišenės 100 eurų ir klausia mokinių: „Kam reikia šios kupiūros?“ Visi mokiniai pakelia rankas. Tada mokytoja paima ją ir sulamdo, net šiek tiek įplėšia ir susuka į mažą kamuoliuką ir vėl paklausia mokinių, ar jiems vistiek dar reikia…
Vieną dieną profesorius įėjo į auditoriją ir paprašė savo studentų pasiruošti egzaminui su staigmena. Visi auditorijoje buvę studentai sukluso ir nekantriai laukė, kol prasidės egzaminas. Profesorius kaip įprasta perdavė egzamino lapus su užduotimi. Tačiau visų nuostabai lape nebuvo jokių klausimų…
Kiekvienas žmogus susiduria su savijautos pakitimu, kurį jis apibūdina kaip nuovargį. Šis jausmas gali atsirasti dėl įvairaus pobūdžio intensyvaus darbo, mitybos sutrikimo, streso, įvairių cheminių medžiagų poveikio, radiacijos ir kitų veiksnių. Kasdienybėje dažniausi nuovargio sukėlėjai yra įvairūs fiziniai veiksniai – triukšmas,…
…duok sau laiko. Sustok ir giliai atsikvėpk. Pajausk savo kūną, ko nori, kokių malonumų lauki, kur užspausta, kur baimė ir įtampa, kur tėkmė ir švelnumas, kur alkis ir skausmas, kur nuovargis… …duok sau laiko. Stebėk pokyčius, sujunk taškus, pažvelk atgal,…
Ant popieriaus lapo nupieškite žmogaus figūrą iš 10 elementų pasitelkdami TIK trikampius, kvadratus ir apskritimus. Atskirus figūros elementus galite piešti didesnius ar mažesnius, vieną ant kito ar kaip jums norisi, svarbiausia, kad bendra piešinį sudarančių dalių suma būtų lygi 10. Jei po…
Kartą keliu ėjo senyvo amžiaus išminčius, stebėjo gamtą ir grožėjosi ryškiomis pavasario spalvomis. Staiga jis pamatė vyrą, kuris ant pečių nešė nepakeliamą naštą. Plika akimi matėsi, kad nuo tokios sunkios naštos jam linko kojos. – Kodėl pasmerki save tokiam sunkiam…
Prieš jūsų akis – keletas senovinių simbolių, kurie priklauso skirtingoms kultūroms ir epochoms. Daugybė žmonių kartų patikrino ir įrodė, kad šie šviesūs ženklai neša sėkmę ir laimę. Net ir paprastas žiūrėjimas į juos gali žmogaus gyvenimą pakreipti į gera. Bet…
Jūs matote grupę draugų, kurie atsimojuoja atsisveikindami ir kiekvienas suka savais keliais, nežiūrėdami, kur eina. Kaip manote, kurį iš jų pirmą ištiks nelaimė? Jūsų atsakymas atskleis kai ką svarbaus apie jūsų pasąmonę. O taip pat sužinosite, kokie talismanai atneš sėkmę…
Vieną kartą, kai buvo pilka ir lietinga diena, mažas berniukas negalėjo rasti sau vietos ir vis sukosi aplink savo tėtį, nuolat trukdydamas tėvui ruošti savo darbinį pranešimą. Kai tėvo kantrybė išseko, iš senų žurnalų krūvos jis ištraukė vieną žurnalą, išplėšė…
Profesorius paėmė stiklinę vandens ir ištiesęs į priekį paklausė savo studentų: – Kaip jūs manote, kiek sveria ši stiklinė? Auditorija pradėjo gyvai tartis… – Maždaug 200 gramų! Ne, galbūt 300! O gal visus 500! – Girdėjosi atsakymai. – Išties, aš…
Psichologinės stiprybės ugdymas ilgai trunka. Tai kasdienis prisivertimas stiprėti, realistiško optimizmo palaikymas ir sveikų ribų nustatymas. Psichologiškai stiprūs žmonės nešvaisto laiko savęs gailėjimuisi ir nesileidžia kitų valdomi. Kaip sužinoti, kurioje spektro vietoje esate jūs? Šį klausimą uždavėme psichoterapeutei Amy Morin,…
Prieš daugelį metų Velnias nusprendė parduoti visus savo amato įrankius. Jis kruopščiai išdėliojo juos stiklinėje vitrinoje visiems gerai matomoje vietoje. Na, ir kolekcija išėjo! Galima buvo rasti ne tik nublizgintą Pavydo durklą, bet ir Neapykantos kūjį. Kitoje lentynoje gulėjo Gobšumo…
Testo klausimai padės jums rasti atsakymą. 1. Ar susipažindamas drąsiai tariate savo vardą? A. Ne. B. Kartais. C. Taip. 2. Kaip elgiatės bendraudamas su išsilavinusiu žmogumi? A. Įvertinęs jo sąmoningumą nutraukiu pokalbį. B. Įdėmiai klausausi. C. Stengiuosi jį pranokti savo sąmojingumu.…
Ne vienas iš mūsų į vyresnio amžiaus žmonių patarimus esame linkę numoti ranka. Bet pamirštame, kad jie dalinasi patirtimi, kuri sukaupta per ilgą laiką ir tikrai galima daug ką pritaikyti sau. Tereikia… išmokti klausytis! Viena nugirsta vyresnio amžiaus moters istorija,…
Tokio pobūdžio testai naudingi tuo, jog juose veikia žmogaus pasąmonė. Jie gali daug pasakyti apie jūsų problemas bei stipriąsias puses. Šis testas parodys, koks šiuo metu jūsų potencialas, ar jums nereikalingas poilsis ar netgi apsauga. Pažvelkite į paveikslėlius. Prieš jus…
Prieš jus šeši skirtingi žiedai. Pažvelkite į juos ir pasirinkite vieną (ilgai negalvokit!). Svarbu išsirinkti tą, kuris iškart labiausiai krito į akį. Atminkite, pasirinktas žiedas nebūtinai turi labai patikti. Tiesiog rinkitės tą, kuris labiausiai įsiminė.
Daugiau informacijos apie integruotą šokio judesio ir kūno terapiją >>>. Šokį jau kurį laiką galima suvokti net tik kaip sportą ar pramogą. Tai ir psichoterapinė priemonė, padedanti išlaisvinti žmogų: atsipalaiduoti, atrasti save ir kitus. Leidžiama kūnui kalbėti judesio kalba nieko racionaliai…
– Labas, aš Marta. Man aštuoniasdešimt septyneri. Ar galėčiau tave apkabinti? Aš nusijuokiau. Linktelėjau ir ji mane stipriai suspaudė. Pažvelgiau į ją ir paklausiau: – Kodėl tokia nekaltai jauna mergina įstojo į universitetą? Ji nusijuokė ir atsakė: – Aš čia…
Vaikai pasirenka veiklos strategijas, kurios turi išlaisvinti nuo baimės; po magiškų įsitikinimų pradedama veikla. Vaikai suvokia, kad jų mintys ir veiksmai, kurie leidžia nors valandėlei atitrūkti nuo nemalonių emocijų, yra įkyrūs, tačiau pabandžius jiems pasipriešinti, tos mintys lendą į galvą…
Kartais ateina metas išsiaiškinti, ar sutariate su pačiu savimi. Šie klausimai bus pirmasis žingsnis į suvokimą, ar Jūsų nekankina emocinės ir dvasinės tuštumos jausmas. Dėl to, prieš atsakydami, gerai apgalvokite kiekvieną teiginį ir būkite sąžiningi patys sau. Kaip jis apibūdina…
Žmogaus smegenys labai keistas aparatas, kuris kartais apdoroja akies perteiktus vaizdus savaip, prisitaikydamas prie žmogaus asmenybės. Tuo remiantis kuriami specialūs testai, kurie nustato žmogaus charakterį ir asmenybę. Šiame teste matysite paveikslėlį, kuriame yra daug skirtingų figūrų, tačiau tik nuo Jūsų…
Karaliaus įžengimo į sostinę proga rūmuose buvo iškelta neregėta puota. Ištaigingoje salėje valdovas priiminėjo dovanas, kurios buvo viena už kitą brangesnės: išgraviruotus ginklus, sidabro taures, auksu siuvinėtus brokato audinius. Dovanas teikusiųjų gretos jau retėjo, kai staiga į salę pasiramsčiuodama lazda…
Savęs pažinimas – viena svarbiausių sąlygų norintiems tobulėti. Jūs negalėsite suprasti kitų, kol neišmoksite suprasti savęs. Šis testas atskleis slapčiausias jūsų „aš“ kerteles ir padės geriau save pažinti. Ką reikia daryti? Tiesiog iš šešių paveikslėlių išsirinkti vieną, kuris Jums labiausiai…
Biologinis laikrodis neatsiejamas nuo mūsų miego kokybės. Kiekvieno iš mūsų miego laikas priklauso nuo mūsų charakterio, genetikos ir vidinio biologinio laiko. Visų mūsų organizmai ir smegenys veikia būtent pagal šį individualų kiekvieno iš mūsų biologinį laikrodį. Daugiau kaip 15-os metų darbo…
Vienos spalvos mums patinka, kitos kelia priešiškumą, jų vengiame. Mėgstamos ir nemėgstamos spalvos daug ką gali pasakyti apie mus pačius. Štai spalvos. Pasirinkite iš jų dvi: vieną labiausiai patinkančią, o kitą mažiausiai patinkančią (nemėgstamą), o tada skaitykite interpretaciją. Pasirinkote? Skaitykite rezultatus…
Šokis ir vertybės Aleksandras Giršonas – psichologijos mokslų daktaras, šokio-judesio terapeutas, improvizacijos dėstytojas, performeris, choreografas, mokomųjų šokio-judesio terapijos programų autorius ir vedantysis. Dviejų knygų („Kūnu papasakotos istorijos“ ir „Maža knyga apie šešėlį“) autorius bei vienos monografijos („Integruota šokio-judesio terapija“) bendraautorius.…
1. Sunerkite visus dešinės rankos pirštus su kairės rankos pirštais. Jei viršuje atsidurs kairės rankos nykštys, užsirašykite ant popieriaus lapo raidę „K“, jei viršuje dešinės nykštys – raidė „D“. 2. Nusitaikykit į įsivaizduojamą, nematomą taikinį. Jei taikotės kaire akimi, primerkdami…
Temperamentas – tam tikrų pastovių savybių kompleksas, kuris apibūdina žmogaus elgseną tam tikrose situacijose bei jo emocijų reiškimąsi. Žodis „temperamentas“ dažnai naudojamas kaip energingumo, gyvybingumo sinonimas. 4 temperamento tipus išskyrė dar V a. Senovės Graikijoje gyvenęs Hipokratas. Mes Jums siūlome…
Kurią kabiną pasirinksi? Įsivaizduokite, kad įėjote į tualetą prekybos centre, o prieš jus – 9 kabinos. Kurią pasirinksite (iš kairės į dešinę)? Pasirinkote? Skaitykite rezultatus čia. Šaltinis
Suraskite vyrą nuotraukoje. Radote? Skaitykite rezultatus čia. Šaltinis
Šis testas parodys, koks tavo gyvenimas yra dabar, suteiks galimybę suprasti, ko tu sieki, nuo ko bėgi, iš kur kyla tavo nesėkmės… Testas nėra labai trumpas, tad atlik jį tuomet, kai turėsi bent 10-15 minučių laisvo laiko. Pasiimk popieriaus lapą,…
Visi žino, kad smegenų pusrutulių yra du. Vienų žmonių gerai išvystytas dešinysis, kitų – kairysis. Bet kaip žinoti, kuris dominuoja jūsų atveju? Pažvelkite į šį paveikslėlį. Kaip jums atrodo, į kurią pusę žiūri arklys? Į jus? Ar į priešingą pusę?…
Vilniaus geštalt institutas organizuoja 8 seminarų mokymo programą, skirtą darbui su kūnu geštalto terapijoje. Šis seminarų ciklas vyks 2016-2017 metais. Keturi seminarai bus 2016 metais, ir keturi seminarai – 2017 metais. Dalyvauti gali geštalto terapeutai, geštalto mokymo programų dalyviai, psichologai,…
Burnso depresijos skalė yra patikimas įrankis nuotaikoms įvertinti, ji padeda nustatyti depresiją ir jos sunkumo laipsnį. Psichinės sveikatos specialistams gali būti įdomu sužinoti, kad psichometrinės BDC savybės puikios. Ištyrus teiginių patikimumą Kronbacho alfa = 95%. Burnso depresijos skalę galite drąsiai…
Vienas nesudėtingas testas apie jus gali atskleisti neįtikėtinai daug – jį atlikę lengviau susigaudysite savyje ir pradėsite geriau suvokti savo vidinį pasaulį. Jums tereikia popieriaus lapo ir rašiklio. Visų pirma atidžiai skaitykite klausimą po klausimo ir užsirašykite atsakymus. Stenkitės atsakyti…
Jeigu abejojate ir nesate tikras, ar Jums reikia kreiptis į psichologą, atsakykite į klausimus. Jei bent į 3 klausimus atsakėte teigiamai ( TAIP), rekomenduojame užsiregistruoti konsultacijai. Nesugebate pasiekti užsibrėžtų tikslų? Manote, kad atsidūrėte sudėtingoje gyvenimo situacijoje? Nesugebate prisitaikyti prie pasikeitusių…
