„Pripažinsiu: žiūrėdama filmus verkiu… ir skaitydama knygas, klausydama muzikos. Priklausomai nuo hormonų pusiausvyros, kartais čiumpu servetėlių dėžutę ir tiesiog vienumoje žiūriu filmą“, – rašo tinklaraštininkė Ossiana Tepfenhart portalui theearthchild.co.za. Nors dauguma žmonių šnairuoja, matydami mane apsiverkusią priešais televizoriaus ekraną, man…
Paprastai ir aiškiai apie tai, kaip mes patys gadiname sau gyvenimą. – Ar čia eilė tų, kurie nori aukotis? – Čia, čia! Stokite už manęs. Aš – 852-asis, o jūs – 853-asis. – Oi, mama… kada gi mes tą eilę…
Ką išduoda sukumpusi laikysena? Su kuo susijęs nuolatinis kojų silpnumas? Kodėl taip baiminatės pokyčių gyvenime? Kokia ankstyvoji patirtis jus nuolat nuveda į nesaugius trumpalaikius santykius? Tai – tik keli klausimai, į kuriuos atsakymus gali padėti rasti Lietuvoje populiarėjanti integruota kūno ir…
Daugiau informacijos apie integruotą šokio judesio ir kūno terapiją >>>. Šokį jau kurį laiką galima suvokti net tik kaip sportą ar pramogą. Tai ir psichoterapinė priemonė, padedanti išlaisvinti žmogų: atsipalaiduoti, atrasti save ir kitus. Leidžiama kūnui kalbėti judesio kalba nieko racionaliai…
– Labas, aš Marta. Man aštuoniasdešimt septyneri. Ar galėčiau tave apkabinti? Aš nusijuokiau. Linktelėjau ir ji mane stipriai suspaudė. Pažvelgiau į ją ir paklausiau: – Kodėl tokia nekaltai jauna mergina įstojo į universitetą? Ji nusijuokė ir atsakė: – Aš čia…
Vaikai pasirenka veiklos strategijas, kurios turi išlaisvinti nuo baimės; po magiškų įsitikinimų pradedama veikla. Vaikai suvokia, kad jų mintys ir veiksmai, kurie leidžia nors valandėlei atitrūkti nuo nemalonių emocijų, yra įkyrūs, tačiau pabandžius jiems pasipriešinti, tos mintys lendą į galvą…
Mažas berniukas priėjo prie motinos, kai jinai ruošė vakarienę ir padavė popieriaus lapą. Motina nusišluostė rankas su prijuoste ir pradėjo skaityti: Už žolės nupjovimą: 4 eurai Už šios savaitės savo kambario sutvarkymą: 4 eurai Apsipirkimas parduotuvėje už tave: 1 euras…
— Žinai, — sako vienas, — turiu bėdą. Yra penkios man patinkančios merginos ir aš negaliu išsirinkti. — Atsijok atvirumu, — pataria draugas. — Atvirumu? O čia kaip? — O gi šitaip: pasijusk, jog esi visiškai laisvas ir visoms pasakok apie…
Ir vėl lyja… Nekapsi lašai, bet ir nepliaupia, o tiesiog tolygiai lyja, ir lašai ritasi stogais, tuščiais suoliukais, skėčiais, parduotuvių vitrinomis, miško takeliais, lapais, užmirštomis gatvėmis… O gatve eina JIS. Vilki madingą kostiumą, avi brangius batus, virš galvos didžiulis juodas…
„ Jie visą dieną buvo ramūs su manimi, tačiau kai tik pamatė tave, staiga pasikeitė, prarado savitvardą ir tapo neramūs. Aš nesuprantu“! – šiuos žodžius girdžiu iš vyro kaskart, kai palieku jį vieną su vaikais. Kitą dieną perskaičiau straipsnį pavadinimu „Vaikai…
Įsivaizduok, kad vieną rytą nubudęs gauni laišką, kuriame yra užrašytas banko prisijungimas skirtas tau. Kas rytą jis pasipildo 86,400 Eur. Ir taip kiekvieną rytą prasidedant naujai dienai. Kiekvieną vakarą, bankas ištrina absoliučiai visus pinigus, kurių tu neišnaudojai per dieną. Ką…
Nieko nėra amžino. Mašina sugenda, kėdė sulūžta, dažai nuo sienos nusilupa. Laimei, visa tai galime pataisyti – pakeisti automobilio variklį, iš naujo sukalti kėdę, perdažyti sienas. O jausmus? Tai nėra taip paprasta, kaip sutaisyti sugedusį daiktą, tačiau, įmanoma.Pirmieji metai buvo…
Kuo dažniau apkabinsit kūdikį, tuo labiau jo smegenys vystysis, praneša “Newsner”. Tokios yra atlikto tyrimo Nacionalinėje vaikų ligoninėje Ohajuje išvados. Mokslininkai ištyrė 125 išnešiotus ir neišnešiotus kūdikius, analizuodami jų reakciją į fizinį kontaktą. Paaiškėjo, kad neišnešioti kūdikiai reaguoja silpniau nei…
Kartą pas Mokytoją apsilankė jaunas žmogus ir tarė: – Atėjau pas Jus, nes jaučiuosi toks menkas ir niekam tikęs, jog net nebesinori gyventi. Visi aplink tvirtina, kad esu nevykėlis, netikėlis ir idiotas. Ar galite man pagelbėti?! Pažvelgęs akies krašteliu Mokytojas…
Kiekvienas iš mūsų turime tam tikrų savybių ir polinkių, kurie mus smukdo, sargdina. Bandydami su tuo tvarkytis, galime pasirinkti dvi kryptis – arba kuo giliau paslėpti savo silpnąsias puses, pasirinkti jų nematyti, arba bandyti jas suprasti, atrasti jų naudą, ir,…
Kūrybinga moteris privalo ilsėtis tada, kai pavargsta, ir grįžti prie savo kūrybos jau atsigavusi…nederėtu panikuoti, kai trumpam išleidžiame iš akių tikslą ar prarandame pagreitį. Tokiais atvejais turime elgtis kaip Laukinė Moteris – palaikyti glėbyje savo idėją, ramiai su ja pabūti.…
Senas išmintingas katinas gulėjo pievelėje ir šildėsi priešais saulutę. Jo ramybę sudrumstė jaunas kačiukas, kuris šokinėdamas prabėgo šalimais. Paskui jis grįžo ir kūlvirsčiais ėmė ristis aplink katiną.. po to staigiai pašoko ir pradėjo bėgti ratais… – Mmmm… ką tu darai?!..…
Kartą du išminčiai iškeliavo į pasaulį pasidairyti, kaip žmonės gyvena. Viename nedideliame miestelyje, kalno papėdėje, jie sutiko minią žmonių, kurie nešė didelius akmenis į kalną. Matėsi, kad jiems buvo sunku, ir išminčiams pasidarė įdomu, kodėl jie neša akmenis į kalną.…
Šokis ir vertybės Aleksandras Giršonas – psichologijos mokslų daktaras, šokio-judesio terapeutas, improvizacijos dėstytojas, performeris, choreografas, mokomųjų šokio-judesio terapijos programų autorius ir vedantysis. Dviejų knygų („Kūnu papasakotos istorijos“ ir „Maža knyga apie šešėlį“) autorius bei vienos monografijos („Integruota šokio-judesio terapija“) bendraautorius.…
Grupė vienos aukštosios mokyklos absolventų atėjo į svečius pas savo mylimą seną profesorių. Susitikimo metu pokalbis sukosi apie gyvenimą: nors buvę studentai buvo sėkmingi žmonės, bet skundėsi sunkumais darbe ir gyvenimiškomis problemomis. Pasiūlęs savo svečiams arbatos, profesorius nuėjo į virtuvę…
Išeinu į laiptinę, matau tarp aukštų besileidžiančią moterį su vežimėliu ir ją aplenkiantį vyriškį. Ji šūktelėjo jam: “Jaunuoli!”. Šis atsisuko ir atrėžė jai, kad jos kūdikis – jos problemos, ir tegul vyras tąso tą vežimą, o jis neprivalo ir t.…
Viena moteris labai mėgo persikus. Tačiau ji gyveno šalyje, kur jie neaugo, todėl kartą, nuvažiavusi atostogauti į šiltus kraštus, ji atsivežė į namus dėžę puikiausių persikų. Kiekvieną dieną ji atidarydavo dėžę, perrinkdavo vaisius, atrinkdavo tuos, kurie pradėjo gesti, ir juos…
Psichologai sako: “Pasėsi atvejį – pjausi įprotį. Pasėsi įprotį – pjausi charakterį. Pasėsi charakterį – pjausi likimą.” Nuo seniausių laikų iki pat šių dienų neslopsta susidomėjimas aiškiaregių, astrologų ir būrėjų pranašystėmis. Ir tai suprantama, nes žmogus nori žinoti, kas jo…
Vieną kartą mažame namelyje gyveno vyras ir moteris. Jųdviejų pasaulis buvo labai paprastas: jie dirbo paprastus darbus, valgė paprastą maistą, pirko paprastus pirkinius ir viską darė paprastai – nesigailėdami, ko nebuvo vakar, ir negalvodami, kas bus rytoj. Vyras ir moteris…
Psichologinės stiprybės ugdymas ilgai trunka. Tai kasdienis prisivertimas stiprėti, realistiško optimizmo palaikymas ir sveikų ribų nustatymas. Psichologiškai stiprūs žmonės nešvaisto laiko savęs gailėjimuisi ir nesileidžia kitų valdomi. Kaip sužinoti, kurioje spektro vietoje esate jūs? Šį klausimą uždavėme psichoterapeutei Amy Morin,…
Kokią vietą jūsų kasdienybėje užima judėjimas? Ar jums pakanka motyvacijos aktyvioms, kūną ir sielą sveikatinančioms, veikloms? Daugybę kartų esame girdėję, kad judėjimas – tai gyvenimas, tačiau ką norima tuo pasakyti? „Judesio terapija – būdas išreikšti užgniaužtas emocijas, kurios lemia įvairias ligas ir ribotumus sukeliančių…
Kai 2004 balandį pasaulis išvydo, ką amerikiečių kariai išdarinėjo su irakiečių belaisviais Abu Graibo kalėjime, psichologijos profesorius F. Zimbardas įvairiuose interviu, televizijos laidose, konferencijose kalbėjo apie reiškinį, kurį pavadino “Liuciferio sindromu”. “1971 metais aš tapau Stenfordo kalėjimo vadovu – netikro…
„Tu mokai savo vaikus tyčiotis iš kitų“. Taip kaltinančiai prasideda laiškas, kurį viena Norvegijos mokykla išsiuntė savo mokinių tėvams. Pastaruoju metu spaudoje ir socialiniuose tinkluose ypatingai daug dėmesio skiriama patyčioms ir kovai su patyčiomis, todėl ši mokykla norėjo priminti tėvams…
Straipsnyje “Kokios baimės būdingos vaikui pagal jo amžių?” apžvelgiama, kokių baimių gali turėti vaikai. Straipsnyje “Vaiką kamuoja baimės jausmas? Kokios to priežastys?” sužinosite, dėl kokių priežasčių šios baimės atsiranda. O šiame straipsnyje apžvelgsime kokiomis priemonėmis kovoti su vaiko baimėmis. Su baimėmis…
Ką daro šiuolaikiniai tėvai, pamatę, kad jų vaikai susiduria su sunkumais? Nemaža dalis jų skuba vilktis „supermeno“ ar „supermamos“ kostiumą ir kuo greičiau visas kliūtis pašalinti atžalai iš kelio. Deja, geri norai dažnai tampa meškos paslauga. Kodėl taip atsitinka ir…
Kiek tėvų, tiek ir nuomonių, kokį maistą turėtų valgyti jų vaikas. Tačiau problemos atsiranda tuomet, kai sprendimus dėl vaiko mitybos raciono tėvai priima vadovaudamiesi nepagrįstais ir dažnai net klaidinančiais mitais. Kokie mitybos mitai sklando visuomenėje ir kaip jiems nepasiduoti, konferencijoje…
„Dėl kūrybiškumo nuslopinimo galite padėkoti tiems, kurie kažkada jums pasakė „užteks žaisti, eik mokytis“, – sako aktorius, režisierius, dramaturgas Justas Tertelis. Jo paties mėgstami vaikystės žaidimai suaugus tapo mylima profesija ir jis iš visos širdies linki tėvams netrukdyti vaikų kūrybiškumui.…
Skyrybų statistika negailestinga: 2015 m. duomenimis, skyrybų procentas Lietuvoje siekė 42,6 proc. Besiskiriantiems tėvams tenka ne tik išspręsti patiems kylančius sunkumus, bet ir padėti šią sudėtingą situaciją išgyventi vaikams, kuriems dažnai sunku suprasti, kas vyksta, ir labiausiai jie nori toliau…
Straipsnyje “Kokios baimės būdingos vaikui pagal jo amžių?” apžvelgiama, kokių baimių gali turėti vaikai. Šiame straipsnyje sužinosite, dėl kokių priežasčių šios baimės atsiranda. Kai kurios priežastys turėtų nustebinti. Daugelio baimių atsiradimą skatina televizija, kompiuteriniai žaidimai, filmai, knygos ir pan., kur vaikas…
Tėvai dažnai pastebi, kad vaikas ko nors bijo, tačiau jie ne visada tinkamai į tai reaguoja, todėl mažylio baimės tik didėja. Emocijos ir jausmai – tai išgyvenimai, atsirandantys iš kiekvieno žmogaus santykio su savimi ir aplinka bei patiriami tuomet, kai…
Nusiraminti prieš miegą: kas iš tikrųjų nutinka pradėjus to mokyti kūdikį? Daugybė tėvų ir ekspertų palaiko idėją, jog kūdikį reikia išmokyti savarankiškai nurimti ir užmigti. Tai prilyginama šventajai Gralio taurei: kai tik kūdikis išmoks pats nusiraminti, tėvai galės mėgautis ramesnėmis…
Kuomet žmonės kreipiasi į psichologą ir kada jums gali padėti psichologas, sužinosite straipsnyje “Supratę save, suprasime ir artimą žmogų”. Taip pat straipsnyje rasite atsakymą į dažnai iškylantį klausimą, kas turi kreiptis į psichologą – vienas šeimos narys ar visa šeima? Straipsnis:…
Ar kada nors pagalvojote, kodėl stengiamės prieš kitus atrodyti geresni, patrauklesni? Kodėl stengiamės save pateikti su gražesne etikete? Tikriausiai kiekvienam yra nutikę situacijų, kai stengiamės parodyti tas savybes, kurių neturime. Kodėl? Manau, todėl, kad prieš kitus norime pasirodyti geresni, pranašesni…
,,Miestelyje nebuvo blogesnio darbo, nei dirbti viešnamio durininku. Bet ką gi kitą galėjo dirbti šis vyras? Jis nemokėjo nei skaityti, nei rašyti, neturėjo kito darbo ar užsiėmimo. Vieną dieną viešnamio vadybininku tapo jaunas vaikinas, pilnas entuziazmo, naujų idėjų, kūrybingas ir…
Nuovargis – tai viena didžiausių problemų šiuolaikinėje visuomenėje. Ekonomikos pažanga, įvairių sričių laimėjimai keičia gyvenimo tempą versdami žmogų skubėti. Toks gyvenimo tempas ir skiriamas mažas dėmesys savo sveikatai sukelia įvairius organizmo sutrikimus, įtampą, stresą, ligas, kurios, sukelia nuovargį arba pasireiškia…
Savo gyvenimo eigoje mes dažnai slopiname norus ir poreikius, tramdome emocijas ir jausmus. Vienas iš šokio judesio terapijos tikslų – padėti žmogui rasti didelę pasirinkimo laisvę ten, kur to pasirikimo ankščiau nebuvo. Į šokio judesio terapiją dažnai ateina žmonės esantys…
Gyvenime gali būti daug žmonių, situacijų ar daiktų, kurie mūsų nebetenkina ir tai tęsiasi jau labai ilgą laiką. Pavyzdžiui, Darbas nebemielas, bet jūs vistiek atliekate jį kasdieną. Santykiai nebedžiugina, bet jūs juos tęsiate. Verslas yra nuostolingas, bet jūs nesvarstote apie…
Metų metus analizuodamas visą gyvenimą trunkančią meilę supratau, kad ji nebelaikoma normaliu reiškiniu. Turiu omenyje jausmą, kuris du žmones neatskiriamai jungia psichiškai, lytiškai ir dvasiškai. Pastaruoju metu nuolat susiduriu su kolegų ar šiaip intelektualų publikacijomis kuriose jie įrodinėja kokia beribė…
Statybos darbų vykdytojas daug metų dirbo didelėje įmonėje. Vieną dieną gavo nurodymą išsirinkti labiausiai patinkantį gyvenamojo namo projektą ir pagal jį pastatyti namą. Taip pat turėjo išrinkti namui pačią gražiausią vietą ir neskaičiuoti išlaidų. Netrukus statybos prasidėjo. Tačiau, pasinaudodamas tokiu…
Galite tapti ir tuojat pat. Pasistengsiu paaiškinti. Visas pasaulio turtas padalintas į mažas dalelytes. Yra Petro, Vyto, Jono, Anzelmo ir kitų turtas. Ir Petras, ir Vytas, ir visi kiti su savo turtu jaučiasi gerai. Nes tai jų užgyventas, sunkiu darbu…
Prieš daugybę metų Kinijoje gyveno išmintingas valstietis. Jis turėjo sūnų bei arkliuką, kuriuo žavėjosi visas kaimas. Kartą tas arkliukas nuo jo pabėgo. Kaimo žmonės vienas po kito pradėjo užjausti valstietį: “Tu toks nelaimingas žmogus. Kokia nesėkmė, kad tavo arkliukas pabėgo.” Valstietis…
Nuo rytojaus pradėsiu sportuoti. Mesiu rūkyti. Nebevalgysiu po 18 valandos. Daugiau laiko skirsiu užsienio kalbų mokymuisi. Eisiu anksčiau miegoti. Labiau pasitikėsiu savimi. Ir ko tik mes sau nepažadame pradėti daryti nuo rytojaus, kitos savaitės, ypač Naujųjų metų. Kaip manote, kiek…
